Si quand vous faites l’amour, vous ressentez du plaisir, mais n’arrivez pas toujours à l’orgasme, voici comment augmenter vos chances d’y parvenir. Aussi, quand une femme obtient difficilement un orgasme, c’est ce dernier qui doit être ciblé en priorité, car il est le plus à même de déclencher le réflexe orgasmique. Ces stimulations du clitoris permettent à la moitié des femmes d’atteindre, pendant la pénétration, un orgasme qu’elles n’obtiendraient pas autrement. Comment venir à bout d’une hernie discale ? Les muscles capables de resserrer volontairement le vagin jouent un rôle important dans la survenue de l’orgasme. 1/6 Stimuler le clitoris pendant la pénétration. Ainsi, les faire travailler régulièrement augmente la capacité à obtenir un plaisir orgasmique. L’organe principal du plaisir féminin, c’est le clitoris. Il est donc recommandé d’explorer les modalités de stimulation les plus efficaces, différentes selon chaque femme : douces ou appuyées, belle mature lesnewsdunet.com rapides ou lentes, directes ou indirectes. 2/6 Muscler son périnée.

Cela peut se faire pendant les relations sexuelles, en enserrant le sexe masculin par des caresses intérieures, ou bien par des exercices réguliers à n’importe quel moment de la journée. ’active. Car la détente musculaire, donc la passivité, ralentit considérablement la montée vers l’orgasme. 4/6 Déverrouiller son bassin. Si vous vous sentez bloquée du bassin, vous pouvez vous inscrire à des cours de danse orientale qui libéreront votre bassin et votre plaisir sexuel. Un peu comme dans certaines danses considérées, à juste titre, comme lascives. La stimulation des seins, en particulier des mamelons, augmente l’intensité de l’excitation sexuelle permettant à la femme d’atteindre plus rapidement le niveau où l’orgasme se déclenche automatiquement. 5/6 Ne pas oublier les seins. Pour déclencher le plaisir, il faut aller à sa rencontre et pas seulement l’attendre sans rien faire. 3/6 Être « active » pendant les rapports. Les mouvements actifs les plus susceptibles de mener à l’orgasme sont ceux qui consistent à pratiquer la bascule du bassin d’avant en arrière, sans bouger le haut du dos. Un corps passif, allongé sur le dos en attendant son plaisir peut l’attendre longtemps…

Mais attention, pour être efficaces, ces caresses doivent durer longtemps, le maximum d’efficacité ayant été observé avec une dizaine de minutes. Pour de nombreuses femmes, fantasmer en faisant l’amour permet de parvenir plus facilement à l’orgasme. Pour arriver au résultat suivant, les scientifiques ont interrogé par internet plus de 900 jeunes femmes, ils se sont aperçus que la moitié d’entre elles ont déclaré avoir des difficultés pour avoir un orgasme. Parmi elles, plus d’une sur trois ne s’en plaignaient pas. Et ce ne sont pas les mêmes pour toutes. 6/6 Et s’autoriser à fantasmer! Difficulté à atteindre l’orgasme : voici les causes principales selon une étude ! On le sait peu, mais le cerveau est une zone érogène extrêmement puissante. Chaque femme doit donc trouver ses propres fantasmes, c’est-à-dire les pensées qui, pour elle, sont les plus érotiques et les plus stimulantes. Selon une étude faite par des chercheurs du département de psychologie de l’université de Valparaiso (Indiana) et publiée dans le Journal of Sex & Marital Therapy (2018), les difficultés orgasmiques ont 7 causes principales.

L’orgasme féminin, on le sait, n’est pas aussi automatique que l’orgasme masculin. Prendre le temps d’explorer son propre corps et de découvrir ce qui procure du plaisir est important. C’est pourquoi des stratégies ont été étudiées afin de faciliter la survenue de cette jouissance sexuelle féminine. Lorsque l’on parle des « habiletés nécessaires » pour l’orgasme féminin, il s’agit des compétences, des connaissances et des pratiques sexuelles qui peuvent contribuer à l’atteinte du plaisir orgasmique chez une femme. Cela permet d’exprimer ses désirs, ses limites et ses préférences, favorisant ainsi une meilleure compréhension et une connexion sexuelle plus profonde. Pour cela, il est essentiel de cultiver ce que l’on appelle « les habiletés nécessaires » pour pouvoir profiter davantage du plaisir sexuel. Cela peut inclure l’auto-stimulation, l’expérimentation avec différents types de caresses, de pressions et de rythmes, et la recherche des zones érogènes individuelles. Évidemment chaque femme est unique et il n’y a pas de recette universelle ; les préférences et les besoins variant d’une femme à l’autre. Une communication ouverte et honnête avec son partenaire est essentielle. Cependant, certaines des habiletés suivantes peuvent être généralement bénéfiques lorsqu’il s’agit de débusquer le plaisir. La difficulté sexuelle la plus fréquente chez les hommes est l’éjaculation précoce alors que, chez les femmes, c’est plus souvent une difficulté à atteindre l’orgasme.

Les préliminaires peuvent jouer un rôle crucial dans l’excitation et la stimulation sexuelle. L’exploration de différentes positions sexuelles, de fantasmes ou de jeux de rôle peut ajouter de la variété et de l’excitation à l’expérience sexuelle, ce qui peut faciliter l’orgasme. Il existe différentes techniques de stimulation clitoridienne, telles que les caresses directes, les mouvements circulaires ou les légers tapotements, qui peuvent être explorées. Des caresses sensuelles, des baisers passionnés, et des jeux érotiques peuvent augmenter l’excitation et préparer le corps à l’orgasme. L’écoute et l’adaptation aux réactions et aux feedbacks de son partenaire peuvent contribuer à améliorer l’expérience sexuelle et l’atteinte de l’orgasme. Chaque relation sexuelle est unique, et apprendre ensemble ce qui fonctionne et ce qui ne fonctionne pas est un processus continu. Être détendue et se sentir en sécurité est important pour atteindre l’orgasme. La relaxation et la réduction du stress peuvent favoriser une meilleure réceptivité aux sensations sexuelles. La majorité des femmes trouvent que la stimulation du clitoris est essentielle pour atteindre l’orgasme.

Top 5 des meilleures positions pour atteindre l’orgasme féminin ? Une étude de l’Université de Princeton a en effet révélé en 2010 que les neurones des rats ayant les rapports sexuels les plus fréquents bénéficiaient d’une croissance accrue dans l’hippocampe, une région clé du cerveau dans l’apprentissage et la mémoire. Le cunnilingus : Lorsque le partenaire pratique le cunnilingus sur la femme, cela peut permettre une stimulation directe du clitoris et offrir une expérience orgasmique intense. Cette position permet une pénétration plus profonde et peut offrir une stimulation du point G et du clitoris. La position de la cuillère : Dans cette position, les deux partenaires sont allongés sur le côté, face à la même direction. Le missionnaire modifié : Cette position permet une stimulation clitoridienne plus directe. Elle peut également frotter son clitoris contre le corps de son partenaire pour une stimulation clitoridienne maximale. Le saviez-vous : belle mature lesnewsdunet.com faire l’amour rend plus intelligent ! La position de la cavalière : Dans cette position, la femme est au-dessus de son partenaire et peut contrôler le rythme et l’angle de la pénétration. La levrette : Cette position offre une pénétration plus profonde et peut permettre une stimulation plus intense du point G. La femme peut également stimuler son clitoris manuellement pendant la pénétration pour augmenter le plaisir. Et ce notamment grâce aux produits chimiques libérés pendant les rapports sexuels, qui activent le centre de récompense du cerveau. Lorsque le partenaire se positionne légèrement plus haut sur le corps de la femme, il peut exercer une pression plus intense sur le clitoris pendant la pénétration.